大夫訓練

對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。

屏東林永昌醫師「枯木逢春訓練法」 https://youtu.be/P7iqyxECP9U 🔹️...

2020-04-02 21:17:09 有 139 人說讚

SBD怪獸講堂 ep12. 神經系統與力量的連接？該做靜態伸展或動態伸展？ https://you...

2020-03-31 22:19:38 有 142 人說讚

這是一位年近70歲的阿伯，他因為膝蓋疼痛跑來找我看診。阿伯說他每天都要打網球，只要一天沒有打網球就渾...

2020-03-27 11:21:47 有 312 人說讚

SBD怪獸講堂 ep11. 亞健康族群＆失能老人，該如何退階訓練？ https://youtu.b...

2020-03-23 21:50:59 有 104 人說讚

SBD怪獸講堂 ep10. 骨質疏鬆症能否透過訓練改善？ https://youtu.be/9oJ...

2020-03-14 19:25:13 有 44 人說讚

https://www.facebook.com/173905069387190/posts/246...

2020-03-05 19:53:41 有 141 人說讚

SBD怪獸講堂 ep9. 課表怎麼排？肌力及體能訓練規劃，專項轉換訓練？ https://yout...

2020-03-01 10:02:47 有 127 人說讚

https://startingstrength.com/article/everyday-pain...

2020-02-24 22:47:34 有 75 人說讚

SBD怪獸講堂 ep8. 什麼是過度訓練？功能性過負荷？ https://youtu.be/Ayb...

2020-02-19 16:24:52 有 82 人說讚

https://startingstrength.com/video/using-box-squat...

2020-02-18 10:34:06 有 189 人說讚